Haagse directe
 
 
 

een bokstraining voor iedereen

Bokstraining-Gevorerderde-Houding-Blok-.jpg
 
Bokstraining-Gevorderden-Boksoefening-Oefenen.jpg
 

algemene bokstraining

Bij onze trainingen kan iedereen zich aansluiten. Je begint met een goede warming up, met schaduwboksen, touwtje springen en lichte krachtoefeningen. De training onder begeiding van een gediplomerde bokstrainer bestaat uit stoten zetten op elkaars bokshandschoenen. Je gezicht wordt dus nooit geraakt.
Na de training is er een korte krachttraining onder begeleiding voor buik, schouders, armen en benen. We sluiten iedere bokstraining af met een cooling down.

Ben je gevorderd en heb je behoefte aan een training met meer uitdaging? Bekijk dan onze wedstrijdtrainingen.

 
 

Algemene bokstrainingstijden

10:00 - 11:30 17:00 - 19:00 19:00 - 21:00
maandagtrainingtrainingtraining
dinsdagtraining
woensdagtrainingtrainingtraining
donderdagtraining
vrijdagtrainingtraining
zondag09:00 uur hardlopen, verzamelen Waalsdorpervlakte

Hardlopen

Elke zondag gaan wij hardlopen op de Waalsdoropervlakte in Den Haag.
Dit is een goede manier om conditie op te bouwen, iets dat vooral voor wedstrijdboksers van groot belang is.
De groep vertrekt om 09:00 uur vanaf het parkeerterrein.

 
 
 
 
 
HD goud-01.jpg
 

Speciale beginners bokstraining

Haagse Directe heeft voor beginnende boksers tijdens iedere reguliere training speciale introductieklassen. Hier leer je alle bokstechnieken en wordt aan je houding gewerkt.

Beginners kunnen bij ons verenigingshandschoenen lenen. Verder is het de bedoeling sportkleding te dragen en wikkels om je handen te zwachtelen mee te nemen. Op de site hebben wij het assortiment van onze producten staan, het aankopen van producten kun je bij de boksschool doen.

 
 
Bokstraining-beginners-warm-up-Introductieklas.jpg
Bokstraining-Beginners-Zaktraining-Groepstraining.jpg